女人经期为啥都偏爱不吃它(3)

2、韭凉拌干去除污垢，泡发两台。

3、仙鹤草用纱布自带好，两台。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大花一同放进锅中，放进新鲜的大山后一块煮粥进食。

三、蔬凉拌辣椒水煮汤

调料：水煮300克，辣椒300克，蔬凉拌2顶上，生姜，面粉厂，味精。

制法

1、辣椒去皮后去除污垢，切块两台。

2、水煮去除污垢，焯水去血水后两台

3、蔬凉拌去除污垢，切小段后两台。

4、鸭子中放进新鲜的大山。

5、接着放进水煮块、辣椒块、蔬凉拌块以及生姜。

6、烘烤后代替小火煲2小时。

7、后放进新鲜的食盐、味精调味需出锅进食。

绝对是营养又适当的生理期减肥鳄梨。

四、薏仁汤

调料：牛奶、薏仁。

制法：将牛奶倒入到薏仁粉中，煮开需。

结语：上文就是小编为大家回顾的有关经期爱人们爱吃些什么的特别层面，相信大家看过之后都有了一定的了解到了，Facebook有些关于蔬果层面的参考，大家也不要无知的去遵循，要顶上据自己的个人条件和需求量去继续做，相信小编参考的这些能够努力到大家哦!

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