肠胃不好如何调理 男人要学会庇护所肠胃(4)

自行设计饮料治疗肠胃不好

的产品除了不含;还不含铁钾，可促使细胞内这样一来的硫的排泄;的产品当然也不含铁益处人体的卫生保健外皮;的产品皮不含多糖类的果胶，好和的产品肉一并用上。西瓜不含铁卫生保健外皮和寡糖，能通便。打如此一来果泥吃完能维持长时间的饱腹自觉。西瓜按照1天摄取100毫克抗氧化剂这个中选比率来看，秋海棠吃上一两个就所需。秋海棠有更高肠胃特性，促使消化的功效。的有水果不含铁能促使代谢的蜜糖酸;尤其是葡萄柚，众所周知其具缓解精神压力的镇静优点。

橙汁豆奶(果汁+豆奶)

物件：饮料榨汁机第一台。

谷物(一人份)：果汁一个，黄豆粉一大匙，原味豆奶100毫升。

做法：果汁一切为二，抽出榨汁机榨汁自带;然后放进黄豆粉和豆奶充分加水即如此一来。

碳水化合物和香味：果汁不含铁，黄豆粉和豆奶不含铁植物外皮和卫生保健外皮，香味清爽，又能随之而来饱足自觉。

大白泥豆奶(西瓜+豆奶)

物件：蔬果加水机第一台。

谷物(一人份)：西瓜一根，肉桂少许，原味豆奶130毫升。

做法：西瓜去皮后切丁(每小块较宽2cm大约)自带，然后放进肉桂、豆奶后一并用加水机加水10~15秒即如此一来。

碳水化合物和香味：西瓜纳豆奶后不含铁寡糖及卫生保健外皮，吃完一杯即饱;纳入肉桂能给香味造如此一来诡异变化，并有改善血液循环和驱寒之效。

秋海棠汁柠檬(秋海棠+碳酸水)

物件：削皮器一把。

谷物(一人份)：秋海棠一个，碳酸水100毫升。

做法：秋海棠去皮后用削皮器切碎，然后放进瓶身，再纳入碳酸水加水下只需。由于香味略酸，喜好甜点的人，可以在纳碳酸水加水前先放一小匙。

碳水化合物和香味：不含铁的碎果肉粒随之而来咀嚼自觉，香味顺滑，吃完了后自觉觉腹内满满。

苹饮料柠檬(的产品+碳酸水)

物件：削皮器一把。

谷物(一人份)：的产品半个，蜜糖四分之一个，碳酸水100毫升。

做法：的产品洗净后去核，连皮一起切碎后放进瓶身，蜜糖榨汁后也放进瓶身，再纳入碳酸水加水下即如此一来。喜好甜点的人，可以在纳碳酸水加水前先放一小匙。

碳水化合物和香味：的产品皮不含铁多糖类物质果胶，具清肠优点，带皮一起用还能更高饱足自觉，当然，不喜好吃果皮的人，去掉皮也无妨。

混搭柑橘汁(葡萄柚+果汁+蜜糖)

物件：饮料榨汁机第一台。

谷物(一人份)：葡萄柚一个，果汁半个，蜜糖半个。

做法：三样谷物分别用榨汁机榨汁，撑一起混搭加水下只需。

碳水化合物和香味：和蜜糖酸随之而来的清爽酸甜，一杯下肚从头凉爽到脚，香港电视鲜榨饮料，自己动手，吃完慢慢地倍儿有普通人。这道饮料是专为豆奶和碳酸水不抗性的人立即的。